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Trf ダンササイズ（エクササイズ）の効果 有酸素運動×筋肉トレーニングで効率的に 運動には、大きく分けると「有酸素運動」と「無酸素運動」という2種類があり、両方をとりいれることが健康的に美しく痩せるダイエットの近道です。 (⇒運動①食事だけじゃだめ！  平成のヒット曲15曲を収録した最新ダンササイズDVDが発売 COCONUTS TRFと楽しく踊って痩せる！ 平成のヒット曲15曲を収録した最新ダンササイズDVDが発売 株式会社宝島社は、19年2月9日（土）にシリーズ累計380万枚の大ヒットDVD「TRF イージー・ドゥ・ダン 『trf ez do dancercize』の普及版のdvdの内容は？ 90年代に数々のミリオンヒットを連発した日本が誇るダンスヴォーカルユニットtrf。 曲を聞いたら身体を動かしたくなる大ヒット曲がたくさんありますよね。 5年ぐらい前に周年を記念して発売され販売枚数150万枚の大ヒットを記録したdvdのご紹介で Dunqxxhso35tim Trfエクササイズ 効果